groove a go go

ストリップ・ダンス・ダイエット ～たった10の基本ステップで、楽しく簡単ダイエット！

　どうせなら、ラクして楽しくやせたい！
骨盤まわりの筋肉を動かして、くびれたウエスト＆セクシーラインに！

　エクササイズであることを忘れてしまう楽しさ！ 魅せるダンス！
ダイエットは苦しくてつまらないものだと思っていませんか？
「ストリップダンス・ダイエット」なら、からだ全体を使ったセクシーな
有酸素運動で、楽しみながら効率的に脂肪を燃焼させます。
服を脱ぎ捨て、髪をかき上げ、思わせぶりなしぐさでヒップを回す―
そんなストリップショーさながらの魅せるダンスで、フェミニンな魅力を
身につけ、健康的でスリムな体を手に入れましょう。

　誰にでも簡単。基本は10のステップと、骨盤まわりを鍛えるヒップサークル！全米で100万枚以上の売上げを誇る「Dance Off The Inches」シリーズ。
人気の理由は、抜群の引き締め効果と、楽しくて分かりやすい内容にあります。基本となる振り付けは10のステップだけ。それらを解説した“ステップガイド”が本編とは別に収録されているので、誰にでも簡単に取り組めます。また、ヒップを動かす運動が中心のため、骨盤まわりの筋肉に効果的で、続けることにより女性らしいくびれが出現します。

Tags: ガールズ向け
Posted in ダイエット・フィットネス | No Comments »

ベリーダンスダイエット―超親切レッスンで初めてでもＯＫ！（DVD付）

　当DVDのために開発し、日本では初めての試みであろう「カスタマイズ機能」を搭載した画期的なDVD付。あなた自身が選んだメニューを自由に組み合わせて約3分~19分のオリジナルメニューが選んだ順序で再生されます。まさに、ベリーダンスで、くびれたウエスト、きゅっと引き締まったヒップやふとももを「オーダーメイド」する感覚です。また、本格的なエジプシャンスタイルの振付を2種類、魅力的なコンビネーション6種類も紹介。その他、読み物も充実しています。選んだメニューを連続再生し、オリジナルの組み合わせができる、カスタマイズ機能付きDVD！ミラー映像の超親切レッスンで、初めてでも楽しく確実にシェイプアップ!　

　大好評のベリーダンスダイエット第2弾です。さらに充実したレッスンでシェイプアップしましょう!　ベリーダンスが初めてでも大丈夫の超親切レッスンで、基本動作から自然に踊れるようになります。前作に続き、まるでスタジオレッスンを受けているようなわかりやすさのミラー撮影を採用。

Tags: ガールズ向け
Posted in ダイエット・フィットネス, ベリーダンス | No Comments »

ジェニファー・ガラーディのラテンダンス・ダイエット ~キレイになる簡単レッスン・プログラム~ [DVD]

■トップ・インストラクター【ジェニファー・ガラーディ】×セレブに大人気のスポーツジム【CRUNCH】
■最強コラボで贈るダンス・ダイエットの決定盤!

フィットネスの本場アメリカで、楽しく効果的なスタジオプログラムに定評があり、映画俳優や有名アーティストなどのセレブが通うスポーツジム「CRUNCH」監修の、ラテンダンス・ダイエットプログラム!陽気でアップテンポなラテンの音楽にのって踊ることは、楽しく続けられストレス解消にもなり、ダンス・ダイエットに最適です。

トレーナーは、L.A.やN.Y.で活躍するトップ・フィットネス・インストラクターのジェニファー・ガラーディ。マンボ、チャチャ、メレンゲなどラテンダンスのステップをベースに、気になるウエストまわりを中心とした、全身の引き締め効果を最大限に発揮する有酸素運動系ダンス・ダイエットを考案。
ウォームアップから始まり、ダンス・エクササイズ、クールダウンまで36分間。ジェニファーの丁寧な説明と7人のバックダンサーによって、実際にスタジオにいるかのような臨場感をおうちで体験できます。おうち用に考案された、小スペースでできる簡単な動きだから、ダンス経験のない初心者でも大丈夫。動きになれたころには、ウエストラインに驚きの変化を実感することでしょう!

「筋トレをしなくても、くびれができるわ!」(ジェニファー・ガラーティ)

Tags: ガールズ向け
Posted in ダイエット・フィットネス | No Comments »

プッシーキャット・ドールズ・ダンス・ワークアウト by ロビン・アンティン [DVD]

●最高にセクシーなダンスで、あなたのカラダが変わる！
●プッシーキャット・ドールズ（PCD）のヒット曲『ドンチャ』『ボタン』で楽しみながら脂肪を燃やす、ダンス・ダイエット。
●振付けは、パリス・ヒルトンやカルメン・エレクトラも手がけるロビン・アンティン！
●ニコール・シャージンガー(PCDリード・シンガー)ゲスト出演！

無敵のセクシー・ガールズグループ“プッシーキャット・ドールズ”を結成した、世界的に有名な振付師ロビン・アンティンが贈る、最強ワークアウト・プログラム！

■好きな曲でのワークアウトは効果も倍増
つらいダイエットも、好きな曲なら楽しく続けられます。細かいステップにとらわれずに、音楽に身を預けて、PCDになりきって思い切りセクシーに踊ることが大切。楽しみながら踊るうちに、時間がたつのも忘れ、自然とワークアウトにもなります。

■丁寧な「レッスン」パートがあるから、簡単でわかりやすい
丁寧に動きを説明している「レッスン」パートで振り付けを覚えたら、「ショータイム」パートで曲に合わせて一緒にダンス！登場するのは、PCDのダンサー達と、ガーリシャスのクリスティーナ。『ボタン』ではPCDのリード・シンガー、ニコール・シャージンガーも参加して盛り上げてくれます。

■痩せるために考案されたセクシーな振り付け
パリス・ヒルトンやカルメン・エレクトラなども手がけるロビン・アンティンが、効果的に痩せるための振り付けを考案。しなやかに腰を回す、お尻や胸を突き出す、首を回して指を噛むといった、セクシーなエクササイズが満載！全身を使う有酸素運動だから、すごい運動量で自然と汗がでてきます。
フィットネス・コンサルタントは、L.A.やN.Y.で活躍するトップ・フィットネス・インストラクターのジェニファー・ガラーディ。ウエスト、ヒップ、二の腕、美脚に効果抜群のエクササイズ。毎日続けて、PCDのようなスリムで美しいボディーに変身しましょう！

Tags: ガールズ向け
Posted in ダイエット・フィットネス | No Comments »